メトロノームは演奏力を大きく成長させてくれる最高のアイテムです。
意味のある有効な使い方が出来れば物凄いスピードで上達する事が可能です。
しかし、間違った使い方をすると逆効果になる事もあります。

この記事では、私が日々やっているメトロノームトレーニングの方法を詳しく解説いたします。

練習の目的は大きく分けて3つです。

１.綺麗なタイミングを知る
２.メトロノームが無くても綺麗なタイミングに音を出す事が出来るようになる
３.周りの音を聞きながら演奏できるようになる

メトロノームトレーニングは１時間もやれば直ぐに効果を実感できるので、わりと楽しい練習です。
この記事では、項目が進むにつれて難易度が上がるよう作ってありますので、最初の項目から少しずづやってみて頂けたらと思います。
是非全てトライしてみて下さい。

ドラムビートを使って解説をしますが、ドラム以外の楽器の方はご自分がお使いになっている楽器に置き換えてトライしてみて下さい。

このエクササイズ全ての最終目的は、メトロノームが無くても歌心満載な綺麗なタイミングで演奏できるようになる事です。

メトロノームの音をしっかり聴けていたとしても、演奏するパターンに対して「次どこだっけ」って考えて演奏していると、メトロノームには合わせられません。
マイペースで１人で演奏する時は上手に出来ているつもりでも、１人で演奏する場合は箇所箇所に遅れがあっても、一人ですからズレとしての認識が少ないのです。
メトロノームに合わせるという事は、マイペースは通用しなくなりメトロノームのペースになってしまいます。
メトロノームのタイミングに合わせなければなりません。
つまり、演奏者の演奏能力にメトロノームのペースに合わせられる程の余裕が必要なのです。

■改善方法
この余裕を持てるまで演奏パターンを反復練習して体に染みつかせましょう。
バンドの合奏でも演奏者みんなで呼吸を合わせるものですから、当然マイペースで演奏する事は出来ません。
バンド演奏ではメトロノームではなくバンドメンバーのタイミングに合わせなければなりません。
人のタイミングは揺れていますので、メトロノームに合わせるよりも遥かに難しいのです！

合わせてもらうよりも、合わせてあげられる！そんな余裕の持てるミュージシャンを目指してみてはいかがでしょうか。

上記原因の2つが克服できてくると、ほとんどの方はメトロノームに合わせて演奏できるようになってきます。
しかし、全員が出来るわけではないので、ここでメトロノームに合わせるためのコツをご紹介します。

メトロノーム練習の時、慌てないで落ち着いてください。
もし慌ててしまう様な速さであるのならテンポを下げて下さい。
目的は合わせる能力を体感する事なので、余裕を持って合わせられる速さが一番効果的です。

次は、楽器を持たずに演奏するフレーズを声に出して歌いましょう。

例えばシンプルなエイトビートであれば
ドッツッタッツッドッドッタッツッ
と歌えます。

歌えましたか？
稀に歌えない方がいますので、ここで歌えるようにして下さい。

次は、今歌った歌をメトロノームの音とミックスして歌ってみましょう。
今はまだメトロノームは鳴らさなくて結構です。

例えばこんな風に歌を作ります。
メトロノームの音が赤字の方だとしたら

ピッコッコッコッピッコッコッコッ
ドッツッタッツッドッドッタッツッ
↓↓↓↓↓
こんな風にミックスします。
ピッツッタッツッピッドッタッツッ

少し難しくなりましたかね。
声に出して歌えましたか？

ここまで出来たら、今度はメトロノームを鳴らしてください。
まだ楽器は持たなくて結構です。
ピッコッコッコッピッコッコッコッ
このメトロノームに合わせて、先ほど作ったミックスフレーズを声に出して歌ってみて下さい。
ピッツッタッツッピッドッタッツッ

出来ない場合は、原因１の改善に戻りましょう！

ここまで出来たら初めて楽器を持ってください。
今まで声でやっていた事を楽器を使ってやってみましょう。

ここまでの手順を踏めばほとんどの方が出来るようになったのではないかと思います。
ここで出来ない場合、原因２がまだ改善されていないという事になります。
出来ない場合は、原因２の改善に戻りましょう！

その綺麗なタイミングを教えてくれるのがメトロノームです。
ここでは、メトロノームの設定方法と練習の目的、メトロノームの合わせ方などを詳しく解説いたします。

段階を経ながらガイド音の数を減らしていく事によって、メトロノームが無くても綺麗なタイミングに音を出せるようになるための練習方法です。

ここの段階ではメトロノームを良く聞きながらメトロノームに合わせて頂ければと思います。
メトロノームを聞きながら演奏する事で、周りの音を聞きながら演奏する力を体得出来ます。

4分の1
▼音符設定
8分音符

メトロノーム設定１で綺麗に合わせる事が出来たら、メトロノーム設定２では音符のみを８分音符に設定変更してください。
今度はピッコッピッコッという音に変わったかと思います。

メトロノームの音数を半分の8分音符にして減らす事で、16分裏のハイハットを（2.4.6.8回目のハイハット）を自分で鳴す必要があります。

■演奏方法
ガイド音ピッコッピッコッに8分音符タイミングのハイハットをピッタリ合わせて叩きます。
ピッコッピッコッ
ドチチチタチチチ
こんな風に音が重なればバッチリです。

4分の1
▼音符設定
4分音符

メトロノーム設定１で綺麗に合わせる事が出来たら、メトロノーム設定２では音符のみを４分音符に設定変更してください。
今度はピッ・ッピッ・ッという音に変わったと思います。
今度は4分音符しかなりませんので・のタイミングを自分で鳴らして音を出す練習です。

メトロノームの音数を半分の４分音符にして減らす事で、8分音符一つが無くなり、無くなったタイミングを自分で鳴らす必要があります。

■演奏方法
ガイド音ピッ・ッピッ・ッ4分音符のピのタイミングにバスドラムとスネアが交互に重なりますのでピッタリ合わせて叩きます。
ピッ・ッピッ・ッ
ドッチッタッチッ
こんな風に音が重なればバッチリです。

4分の1
▼音符設定
4分音符

メトロノーム設定２で綺麗に合わせる事が出来たら、メトロノーム設定３ではテンポを設定２の半分に設定変更してください。
今度はピッ・ッ・ッ・ッという音に変わったと思います。
今度は２分音符しかなりませんので・のタイミングを自分で鳴らして音を出す練習です。

メトロノームの音数を更に半分の２分音符にして減らす事で、２拍の長さで４分音符が１つしか鳴らなくなりました。、無くなったタイミングを自分で鳴らす必要があります。

■演奏方法
ガイド音ピッ・ッ・ッ・ッの4分音符のピのタイミングがバスドラムと重なりますので、ピッタリ合わせて叩きます。
ピッ・ッ・ッ・ッ
ドッチッタッチッ
こんな風に音が重なればバッチリです。
エイトビートの頭のバスドラが毎回ガイド音とピッタリ重なるよう注意して合わせていきます。

ハネるリズムのタイミングを綺麗にする使い方

グルーヴしている演奏が出来るようになる為には、まず綺麗なタイミングで音を鳴らせる様になる必要があります。

その綺麗なタイミングを教えてくれるのがメトロノームです。
ここでは、メトロノームの設定方法と練習の目的、メトロノームの合わせ方などを詳しく解説いたします。

ここでは、ハネるリズムをメトロノームに合わせて演奏しながら3連中抜きのタイミングを体感して、綺麗なタイミングに音を出せるようになる練習をやっていきましょう。

※3連中抜きとは？
3連符の真ん中の音が無くなったものです。

▼テンポ設定
余裕を持って出来るテンポ
▼拍数設定

4分の2
▼音符設定
3連中抜き

この様にメトロノームをセッティングするとピッココッコピッココッコというメトロノームガイド音を鳴らす事が出来ます。
テンポについては、ご自分が余裕を持って出来るテンポが最も効果的です。
何故かというと速さを求める練習ではなく、綺麗なタイミングを体感するための練習であるからです。

4分の1
▼音符設定
8分音符

★まず初めにやってほしい鳴らし方

4分の1
▼音符設定
8分音符

この設定で鳴らすとピッコッピッコッこんなガイド音が鳴ったと思います。
このガイド音に合わせて演奏してみましょう。

ピッコッピッコッ
ドッツッタッツッ
16ビートの場合
ドツツツタツツツ

こんな風に音が重なれはオッケーです。
ピッの音とバスドラム、スネアが交互に重なる事をしっかり感じ取りましょう。

★表拍を体感する鳴らし方

4分の1
▼音符設定
4分音符

音符設定を4分音符に設定変更する事で、4分音符つまり表拍しかガイド音が鳴っていない状態です。
ピッ・ッピッ・ッこんなガイド音が鳴ったと思います。
このガイド音に合わせて演奏してみましょう。

ピッ・ッピッ・ッ
ドッツッタッツッ
16ビートの場合
ドツツツタツツツ

こんな風に音が重なれはオッケーです。
ピッの音とバスドラム、スネアが交互に重なる事をしっかり感じ取る事で、表拍を強く感じ取る事が出来ます。

★ではまず以下の様にメトロノームを設定してください。

4分の1
▼音符設定
4分音符

BPM（テンポ）30で4分音符のみで鳴らしてみましょう。
ピッと鳴って、しばらく鳴りません。。。。。。
これを上手く利用すると物凄い練習効果が得られます！
超難しいですよ！

歌はこんな風になります。

ピッ
ドッツッタッツッドッドッタッツッ

これの繰り返しです。

1小節の中でメトロノームガイド音の数は4分音符1個だけです。
つまり、残りの3つの4分音符は自分の力で鳴らさなければなりません。

この練習方法では、上手いミュージシャンの鉄則である綺麗な4分音符のパルス（4分音符の長さ）を身に着ける事が出来るのです！

ここでの最大の目的は、最初にも書きましたがメトロノームが無くても歌心満載な綺麗なタイミングで演奏できるようになる事です！

メトロノームが無いと自信を持って演奏できないような、メトロノームにおんぶにだっこなドラマーには決してならないで下さい。

歌心を持ったナチュラルなタイミング（グルーヴ）ほど魅力的なものはありません。
今回のメトロノームを使う練習目的は、ご自分の歌心を持ったナチュラルなタイミング（グルーヴ）に磨きをかける事です。

皆さんのドラムライフがより楽しくなる事を願います！